抑郁自評量表（SDS）
抑郁自評量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20個項目，分為4級評分的自評量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。其特點是使用簡便，並能相當直觀地反映抑郁者的主觀感受👨🏻🦱。主要適用於具有抑郁症狀的成年人🚵🏻，只是對嚴重遲緩症狀的抑郁，評定有困難。同時，SDS對於文化程度較低或智力水平稍差的人使用效果不佳。
SDS反映抑郁狀態的4組特異性症狀👦🏿：1.精神性-情感症狀👩🏻🎨🤱🏽，包含抑郁心境和哭泣2個條目；2.軀體性障礙🍵，包含情緒的日夜差異☣️、睡眠障礙、食欲減退👐🏿、性欲減退、體重減輕、便秘、心動過速🌩🙆🏽、易疲勞共8個條目🧬；3.精神運動性障礙🥥🚒，包含精神運動性抑製和激越2個條目；4.抑郁的意昂4障礙包含思維混亂👩🏻🦯➡️🧑🚀、無望感、易激惹、猶豫不決、自我貶值🗾👃🏼、空虛感🌩、反復思考自殺和不滿足共8個條目。
指導語：
請仔細閱讀每一條，把題目的意思看明白，然後按照自己最近一周以來的實際情況，對下面的20個條目按4級評分🚣🏻♀️👩🏿： ①很少；②有時；③經常👨🏿🎨；④持續🤟🏿。在符合您情況的選項上打“√”🚂。
題目：
1、我感到情緒沮喪，郁悶。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
2、我感到早晨心情最好。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
3、我要哭或想哭。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
4、我夜間睡眠不好。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
5、我吃飯象平時一樣多。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
6🧽、我的性功能正常。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
7🤽🏿♀️、我感到體重減輕。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
8🚵🏻♀️、我為便秘煩惱。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
9🪝、我的心跳比平時快🧑🏻✈️。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
10🚵🏽、我無故感到疲勞🤦🏼。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
11💃🏼🤘🏼、我的頭腦象往常一樣清楚。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
12🤦🏼♀️、我做事情象平時一樣不感到困難🦖。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
13🤷🏻♂️、我坐臥不安, 難以保持平靜。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
14、我對未來感到有希望🐖。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
15👩🦼➡️、我比平時更容易激怒。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
16、我覺得決定什麽事很容易🧙🏻♀️。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
17👩👩👧、我感到自己是有用的和不可缺少的人👩🏿🏫。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
18、我的生活很有意義。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
19🧑🦰、假若我死了別人會過得更好🛫。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
20🛟、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西🙋🏻♂️。 ①很少 ②有時 ③經常 ④持續
結果分析：
1、3、4、7、8➔、9、10、13🚥、15🤹🏿♂️、19題👴🏻，很少1分💇♂️，有時2分🧑🏽⚕️，經常3分，持續4分；其他題目反向計分🍅。
將20個項目的各個得分相加🧑🏿🔬，即得粗分。標準分等於粗分乘以1.25後的整數部分➡️。總粗分的正常上限為41分🔒，標準總分為53分。抑郁嚴重度=各條目累計分/80結果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考🦵🏿☝🏽。
以上內容僅供參考，不可作為診斷，如擔心自己的焦慮水平較高👶🏿，請尋求專業幫助！