焦慮自評量表（SAS）
焦慮自評量表（SAS）評定近期個體的焦慮狀態，從量表構造的形式到具體評定的方法🧿，都與抑郁自評量表(SDS)十分相似，是一種分析病人主觀症狀的相當簡便的臨床工具🧔♀️。適用於具有焦慮症狀的成年人🚣♀️，具有廣泛的應用性⚀。國外研究認為💂🏼，SAS能夠較好地反映有焦慮傾向的精神病求助者的主觀感受🚙。而焦慮是意昂4咨詢門診中較常見的一種情緒障礙🍯，所以SAS是咨詢門診中了解焦慮症狀的自評工具。
註意：1、由於焦慮是神經症的共同症狀💴，故SAS在各類神經症鑒別中作用不大🧗♀️；2🤿、關於焦慮症狀的臨床分級😮，除參考量表分值外🍆，主要還應根據臨床症狀🧑🏼🦰，特別是要害症狀的程度來劃分👲，量表總分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。
指導語：
請您仔細閱讀每一個陳述，根據您最近的一周的實際感覺作出回答🥟。有四種表示不同程度的選項：A、沒有或很少時間♈️；B🎆、少部分時間👙；C、相當多時間😩；D👱🏼♂️🤌🏻、絕大部分或全部時間。
題目：
1🧛🥢、我覺得比平常容易緊張和著急。
A、沒有或很少時間🏌🏿♀️；B、少部分時間；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間🧴。
2🥢、我無緣無故地感到害怕🙍🏿♀️。
A、沒有或很少時間；B🎛、少部分時間；C、相當多時間➰；D、絕大部分或全部時間。
3、我容易心裏煩亂或覺得驚恐。
A👨👩👦👦、沒有或很少時間；B、少部分時間；C、相當多時間🏂🏻；D、絕大部分或全部時間。
4🥷🏻、我覺得我可能將要發瘋。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間🪖⏱；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間💦。
5、我覺得一切都很好🧚🏿♂️，也不會發生什麽不幸。
A🦴、沒有或很少時間；B、少部分時間🚝；C、相當多時間；D🧑🏿🎄、絕大部分或全部時間。
6、我手腳發抖打顫。
A、沒有或很少時間🈚️；B、少部分時間👰🏼♀️🧘🏼；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
7🔲🧗🏿♂️、我因為頭痛，頸痛和背痛而苦惱。
A、沒有或很少時間🚃；B、少部分時間👩🏼🌾；C🧠👨🏼🍼、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
8、我感覺容易衰弱和疲乏。
A、沒有或很少時間👨🏿💼；B🤸🏼♀️、少部分時間；C、相當多時間🤘🏽；D👳🏽、絕大部分或全部時間。
9、我覺得心平氣和❗️，並且容易安靜坐著。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間🈯️🚣🏽♂️；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間👩🏽🌾。
10、我覺得心跳得很快4️⃣。
A、沒有或很少時間；B🧑🏿💻、少部分時間；C🙈、相當多時間；D☆、絕大部分或全部時間☂️🧎🏻♀️。
11、我因為一陣陣頭暈而苦惱👨🎤。
A、沒有或很少時間🚌👨🏼🦱；B、少部分時間；C、相當多時間🦸🏼♂️；D、絕大部分或全部時間。
12🧜🏽♂️、我有過暈倒發作，或覺得要暈倒似的。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間；C、相當多時間；D🥮、絕大部分或全部時間。
13、我吸氣呼氣都感到很容易。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間⌨️；C、相當多時間🧑🎤；D、絕大部分或全部時間👌🏼🛢。
14、我的手腳麻木和刺痛。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間🤴🏼🎆；C🧖🏼♀️、相當多時間🙍🏿♂️；D、絕大部分或全部時間。
15、我因為胃痛和消化不良而苦惱🌰。
A🦵🏼、沒有或很少時間👨🦯➡️；B、少部分時間；C、相當多時間；D💍👩🏼🚀、絕大部分或全部時間🤰🏼。
16、我常常要小便。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間✸；C、相當多時間💴；D🏊🏿♀️、絕大部分或全部時間。
17、我的手腳常常是幹燥溫暖的😿。
A、沒有或很少時間🏄🏿；B、少部分時間👋🏿📼；C🪰𓀛、相當多時間；D😾、絕大部分或全部時間🧎🏻♀️。
18、我臉紅發熱。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
19、我容易入睡，並且一夜睡得很好👨🏿🔬💷。
A👨🏿⚖️、沒有或很少時間；B、少部分時間；C👨🏿🦳、相當多時間🦄；D、絕大部分或全部時間。
20📪、我做惡夢🩲。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間🕡；C😘、相當多時間；D、絕大部分或全部時間🫃🏿。
評分方法：
1🌰♿、A🧒🏽、沒有或很少時間🙇🏼♂️🧏🏽♀️；B、少部分時間；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
計分方法👨🏼🦳：1、A、B、C、D依次計1、2👩🏼🏠、3、4分；
2、第5🦹♂️、9、13🙌🏿👧🏽、17👨👨👧、19題反向計分🈷️，即A、B🔘、C、D🤵🏽♂️、E計4、3、2🙍♀️、1分。
3⛑、將20個題的得分相加，得到原始總分💳，通過轉換（標準分=原始總分X1.25）可換算成標準分，標準分低於50分者屬正常群體。
以上內容僅供參考，不可作為診斷🤱🏽，如擔心自己的焦慮水平較高，請尋求專業幫助🙊！